第15章 【能量】保护好自己的能量，塑造积极人生

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亲爱的朋友们，大家好！今天，我想和大家探讨一个对我们的生活有着深远影响，却常常被忽视的话题——保护好自己的能量。

在我们的人生旅程中，大家都渴望好运的降临，期盼着生活中充满阳光和惊喜。然而，我们需要明白，好运的到来并非一蹴而就，它需要时间的积累。就如同种子在土壤中默默扎根、生长，经过漫长的等待，才能在适宜的时机破土而出，绽放出绚烂的花朵。这个积累的过程可能充满了艰辛与挑战，但正是这份坚持和努力，为好运的爆发奠定了坚实的基础。

相反，坏运的出现却往往毫无征兆，且具有极强的破坏力。它就像一个烂苹果，起初可能只是指甲大小的腐烂区域，但如果不及时处理，这种腐烂会迅速蔓延，影响到周围的苹果。在人际交往中，我们也能发现类似的现象。

人与人之间的能量是相互影响的。有些人仿佛自带光芒，他们积极乐观，充满活力，无论面对何种困难都能保持坚定的信念和积极的态度。与这样的人交往，我们会受到他们正能量的感染，从而激发自己的潜力，变得更加自信和勇敢。然而，也有一些人总是沉浸在不幸和抱怨之中，他们的生活似乎充满了挫折和痛苦。与这类人过度接触，就如同靠近那个烂苹果，很容易被他们的消极情绪所影响，不知不觉中消耗了自己的能量。

人的身体和心理状态紧密相连，受到能量和情绪的深刻影响。当我们倾听那些充满悲催和闹心的事情时，实际上是在动用自己的能量去抵御这种负面情绪的冲击。如果我们自身的能量不够强大，又没有足够的心理准备和应对策略，很容易被这些负能量所吞噬。这就好比在一场没有准备的战斗中，我们很容易陷入被动，甚至遭受失败。

让我们深入思考一下这个问题。想象一下，你每天都和一个总是抱怨工作压力大、生活不如意的人在一起。他们不停地向你倾诉着自己的烦恼，传递着焦虑和无助的情绪。一开始，你可能会出于同情和关心，试图给予安慰和建议。但随着时间的推移，你会发现自己也逐渐被这种消极情绪所笼罩，开始对自己的生活产生怀疑和不满。你的工作效率可能会下降，对未来的信心也会受到打击。这就是负能量的传播和侵蚀作用。

再比如，你有一个朋友，总是陷入各种不良的习惯和行为中，如过度消费、沉迷游戏等。他们不断地向你寻求经济上的支持或者精神上的鼓励，希望你能帮助他们摆脱困境。但如果你自身没有足够的能力和智慧去引导他们，反而可能会被他们拖入同样的困境中，消耗了自己的时间、精力和金钱。

那么，我们应该如何保护好自己的能量呢？

首先，要学会识别和远离那些总是散发负能量的人。这并不是说我们要对他人的困境视而不见，而是要在自己能力范围内提供帮助。如果与某些人的交往让你感到疲惫和压抑，那么适当地保持距离是明智的选择。不要因为害怕伤害别人的感情而勉强自己，毕竟只有先照顾好自己，才能更好地帮助他人。

其次，要注重自身能量的提升。我们可以通过学习、阅读、锻炼等方式来充实自己，增强内心的力量。比如，每天花一些时间阅读一本有益的籍，不仅能够增长知识，还能让我们的心灵得到滋养；坚持定期的体育锻炼，能够释放压力，提升身体素质，让我们拥有更充沛的精力去应对生活的挑战。

此外，要积极与那些充满正能量的人建立深厚的关系。他们的乐观态度、坚定信念和积极行动会成为我们前进的动力和榜样。与他们在一起，我们能够互相鼓励、共同成长，不断提升自己的能量层级。

最后，要学会调整自己的心态。当面对生活中的不如意时，不要陷入消极的情绪中无法自拔。要学会用积极的思维方式去看待问题，相信困难只是暂时的，只要我们坚持不懈，就一定能够找到解决问题的方法。

在这个纷繁复杂的世界中，保护好自己的能量是一项至关重要的任务。它不仅关系到我们个人的幸福和成功，也影响着我们身边的人。让我们都成为自己能量的守护者，用积极向上的心态去迎接生活的挑战，用强大的内心去抵御负能量的侵袭。

只有当我们拥有足够的能量，才能在人生的道路上勇往直前，追逐自己的梦想，创造出属于自己的美好未来。

感悟

通过对保护自身能量这一主题的探讨，我们深刻认识到了能量在我们生活中的重要性。我们生活在一个相互关联的社会中，无法完全避免与他人的接触和影响，但我们可以选择与什么样的人交往，以及如何应对他们带来的影响。

保护自己的能量，并非是一种自私的行为，而是对自己生命的尊重和负责。当我们拥有健康、积极的能量时，我们才能更好地去关爱他人、服务社会。同时，我们也要以宽容和理解的心态看待那些处于困境中的人，但这并不意味着我们要无条件地承受他们的负能量。我们可以在适当的时候提供帮助，但也要懂得保护自己的边界。

让我们时刻保持警觉，关注自己的能量状态，不断地提升和调整。相信只要我们每个人都能做好自己能量的主人，我们的生活将会充满阳光和希望，我们的社会也将变得更加美好、和谐。

今天的分享就到这里，希望大家能从中有所启发。

好了，这节课已结束。如果你听完这节课之后，最好不要着急去听下一节课先。

停两分钟左右，自己回顾一下，看看自己能感悟到多少？如果没感觉可以再听多一次。

再次听了再不懂的话，你再选择听下一节课吧。

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