第39章 【情商】寻找关系破裂的原因，如何建立健康的关系？

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大家好！今天我们深入探讨一个在人际关系中至关重要的话题——关系破裂的原因以及如何建立健康的关系。

一、价值不对等：关系破裂的导火索

我们先来深入理解一下价值不对等在各种关系中的表现。任何一种关系，如果长期处于价值不对等的状态下，结局往往不尽如人意。

（一）情侣关系中的价值失衡

以小李和小张这对情侣为例。他们在恋爱初期如胶似漆，小张对小李关怀备至，不仅为他精心准备一日三餐，还悉心打理他的生活起居。而小李却常常忽视小张的付出，很少主动给予关心和爱护。刚开始，小张觉得爱一个人就应该无私付出，然而随着时间的推移，她渐渐感到疲惫和委屈。她发现自己一直在单方面输出，无论是在生活琐事上的操劳，还是在情感上的投入，而小李却似乎理所当然地享受着这一切。这种价值的不对等让小张心里的天平逐渐失衡，矛盾也随之而来。她开始抱怨小李的不体贴，小李却觉得小张变得不可理喻。最终，这段感情在争吵和失望中走向破裂。

（二）夫妻关系中的价值差异

再看小王和小赵这对夫妻。小王在事业上风生水起，承担着家庭的经济重任。小赵则全心全意照顾家庭和孩子，默默奉献着自己的时间和精力。一开始，他们认为这样的分工天经地义。但日子久了，小赵开始觉得自己的付出没有得到足够的认可和回报。她渴望小王在忙碌工作之余，能多关心一下家庭，多分担一些家务。而小王却觉得自己在外辛苦打拼，回家就应该好好休息。两人的观念差异越来越大，矛盾不断升级。小王觉得小赵不理解他工作的辛苦，小赵则觉得小王忽视了她的付出。这种价值的不对等使得他们的夫妻关系逐渐变得紧张，感情也在一次次的争吵中被消磨殆尽。

（三）朋友关系中的价值落差

小明和小刚是一对好朋友。小明性格开朗，社交能力强，经常给小刚介绍各种朋友和机会。小刚性格内向，不太善于表达自己，对小明的帮助心存感激。但随着时间的推移，小明发现小刚很少主动为他做什么。他开始觉得心里不平衡，觉得自己一直在付出，而小刚却没有给予相应的回报。小刚则觉得自己不知道该如何回报小明，而且他也有自己的难处。这种价值的不对等让他们的关系逐渐疏远，曾经的好朋友变得越来越陌生。

（四）合作关系中的价值分歧

在合作关系中，价值不对等同样容易引发问题。比如小李和小张一起创业，小李负责技术研发，小张负责市场推广。创业初期，两人齐心协力，公司发展顺利。但随着公司的壮大，小张觉得自己在市场推广方面付出了巨大努力，而小李却没有给予他足够的经济回报和认可。小李则认为自己的技术研发才是公司的核心竞争力，小张的工作相对容易。两人的分歧越来越大，合作也变得越来越困难，最终可能导致公司的分崩离析。

二、本质是合作：关系的基石

人和人的任何一种关系，本质上都是合作关系。优质的关系都是在彼此能够提供需求的基础上，再适当拉近关系和建立感情的。

在情侣关系中，双方需要相互支持、相互理解。一方在工作上遇到困难时，另一方可以给予鼓励和建议；一方情绪低落时，另一方可以给予安慰和陪伴。只有当双方都能为对方提供价值，满足对方的需求，这段感情才能长久稳定。

夫妻关系更是如此。夫妻双方需要共同承担家庭的责任，在经济、家务、育儿等方面相互配合。如果一方只享受权利而不履行义务，那么这种关系必然会出现问题。

朋友关系中，朋友之间应该相互帮助、相互分享。当一方遇到困难时，另一方可以伸出援手；当一方有快乐时，另一方可以一起分享。只有这样，朋友关系才能更加深厚。

合作关系就更加明显了。合作双方需要明确各自的职责和利益分配，共同为实现目标而努力。只有当双方都能从合作中获得利益，并且为对方创造价值，这种合作关系才能持续下去。

三、坦诚是关键：建立健康关系的法宝

然而，现实中很多人往往因为虚伪和面子问题，不敢坦诚地表达自己的真实想法和需求。这就导致了很多关系在一开始就埋下了隐患。

比如，在一段恋爱关系中，很多人害怕表达自己的需求会让对方觉得自己太自私或者要求太多，于是选择默默忍受。但这样只会让问题越来越严重，最后可能导致关系的破裂。其实，坦诚地表达自己的需求并不是自私，而是为了让双方更好地了解彼此，从而更好地满足对方的需求。

在朋友关系中，很多人也因为面子问题不好意思向朋友提出自己的想法和需求。比如小明和小刚，如果小明能够坦诚地告诉小刚自己希望他在某些方面也能主动为自己做一些事情，而小刚也能够坦诚地表达自己的困难和想法，那么他们的关系可能就不会变得那么疏远。

在夫妻关系中，坦诚更是至关重要。夫妻之间应该坦诚地交流自己的感受和需求，共同解决问题。如果小王和小赵能够坦诚地面对彼此，说出自己的期望和不满，也许他们就能找到一个更好的相处方式，挽救他们的婚姻。

在合作关系中，坦诚地沟通可以避免很多不必要的纠纷。合作双方应该在合作之前就明确各自的职责和利益分配，并且在合作过程中及时沟通，解决出现的问题。

四、真诚与付出：构建健康关系的基石

如果你在意一个人，在意一段关系，那么请尽量真诚和坦诚。坦诚的面对自己内心的欲望，也真诚地向对方表达和付出。

在情侣关系中，真诚的付出可以让对方感受到你的爱。比如，为对方准备一个小惊喜，或者在对方需要的时候陪伴在身边。同时，也要真诚地接受对方的付出，并且给予回应。

在夫妻关系中，真诚的付出可以让家庭更加温暖。夫妻双方可以共同承担家务，一起照顾孩子，或者为对方做一顿美味的饭菜。在付出的同时，也要表达自己的感激之情，让对方知道自己的付出是被看到和认可的。

在朋友关系中，真诚的付出可以让友谊更加长久。朋友之间可以在对方遇到困难时伸出援手，或者在对方需要的时候给予支持和鼓励。同时，也要珍惜朋友的付出，并且在适当的时候回报对方。

在合作关系中，真诚的付出可以让合作更加顺利。合作双方可以共同努力，为实现目标而付出自己的时间和精力。在付出的同时，也要尊重对方的付出，并且共同分享合作的成果。

感悟，

关系破裂的原因往往是价值不对等。为了避免关系破裂，我们需要在建立关系之初就尽可能的坦诚，明确自己和对方的需求和价值。同时，我们也要克服自己的虚伪和面子观念，真诚地面对自己和对方。只有这样，我们才能建立起健康、稳定的关系。

好了，这节课已结束。

如果你听完这节课之后，最好不要着急去听下一节课先。

停两分钟左右，自己回顾一下，看看自己能感悟到多少？如果没感觉可以再听多一次。

再次听了再不懂的话，你再选择听下一节课吧。

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