第二十八章 练功(第2/2页)
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你可以运用王母牛魔经计算出你现在所需的睡眠时间，然后建立起合理的生物钟，从而安排好自己的最优作息时间。”
金牛圣母建议道。
随即王母牛魔经现出，如何计算睡眠时间的法门，我按照那法门演练了一番，果然计算出我目前所需的最佳睡眠时间。
居然一天，我要睡二十小时才合适。
那么怎么样安排好我的最佳睡眠时间呢？
按照日出而作，日落而息的要求，我早上应该是六点起床，傍晚应该是六点入睡。
这才是十二小时。我还应该再睡八个小时。
怎么样安排
这八个小时呢？中午睡个午觉吧！早上十点一直睡到下午四点，不就有八个小时了吗？
于是我又按照王母牛魔经上的法门，建立起睡眠的生物钟：早上六点起床，上午十点睡觉，一直到下午四点起床，再到傍晚六点睡觉。
睡觉的时候，可以做梦吗？我突然想到一个问题。
“当然可以做梦，但不能太多，也不能太刻意，刻意做梦，是会影响睡眠质量，进而影响修炼质量的。”
金牛圣母出来笑眯眯的说。
睡觉的时候睡觉，不睡觉的时候，又该如何修炼呢？
“这个你不用担心。
王母牛魔经自会指导你。
你所需要的是建立你作为一个正常人类应该有的良好习惯。
你建立养成了良好的习惯，自然会水到渠成。”金牛圣母说。
“你不要小看日常的好习惯，它们可以帮助你成功，让你进步得更快更好！”金牛圣母说。
“不过养成好习惯非常不容易。同时有海量的大.大小小的习惯需要去养成，好在王母牛魔经可以帮助你！”
金牛圣母三句不离王母牛魔经。
我却不以为然，心想睡觉不是很自然很容易的事情吗？
既然安排好了生物钟，照
做就好了。
“你不要小看睡眠习惯！
良好的睡眠习惯真的非常非常重要！
不好的睡眠习惯还真是遗害无穷！”
金牛圣母知道我在想什么。
“就拿你们婴幼儿而言，如果你们的头长期偏侧在一边睡，久而久之，头形就会偏侧回一边。
这样长大后就肯定不帅了！”金牛圣母说。
唉呀，这个太重要了！
如果我不小心不注意这么睡觉了，那我岂不是要变成偏头仔！
那应该怎么睡觉了呢？我连忙问。
“这个容易！
你睡觉的时候，王母牛魔经会自动运行，你不要抗拒，任由王母牛魔经自然纠正你的睡姿就行了。”
金牛圣母一幅轻而易举的样子。
那白天不睡觉的时候，应该养成什么样的习惯呢？
“白天不睡觉的时候，你起来之后首先要伴随王母牛魔经舒活舒活一通筋骨。
到饿了的时候就先吃饱喝足，练功的时候，还要勤学习，多思考，多参加这个世界各种活动的历练。
只要养成了这些好习惯，相信你会进步很快的！
说了这么多，你还是先睡觉吧！
明早开始要六点起床呢。”金牛圣母说。
好的。于是我和小心牛安然睡去。